4 signes que tu dois apprendre à poser des limites Mama

Je vous connais, car je suis comme vous. Une personne qui fait plaisir aux autres. Le genre de personne qui a du mal à dire non. Cela vous rappelle quelque chose ?
Le problème est que lorsque vous ne fixez pas de limites, cela peut causer beaucoup de dégâts, et pas seulement à vous – cela peut finir par avoir un impact sur votre famille, vos amitiés et votre travail.
Et lorsque vous êtes maman, les exigences qui vous sont imposées sont si constantes que c’est une pente glissante qui vous fait pleurer sur le sol de la salle de bain un mardi matin. Alors, tous ensemble : "les limites ne sont pas une action négatives. Elles sont un moyen de s'autonomiser, un moyen d'aider tout le monde à prendre sa juste place depuis l'arrivée de la merveille". 
Les limites sont indispensables, et surtout, saines !

1. Vous manquez constamment de temps
Vous avez régler votre agenda à la minute et vous ne parvenez toujours pas à trouver du temps pour une soirée entre copines avant...Septembre ? Oui, c'est trop pour une seule personne, il est temps de fixer des limites et déléguer ! Cela vous aidera à dégager du temps pour les choses qui comptent réellement pour vous. Comme les margaritas.

2. Vous ressentez du ressentiment envers votre entourage
La plupart des demandes que vous recevez vous font-elles ressentir du ressentiment comme si personne ne pouvait comprendre à quel point vous êtes occupée ? Non, vous n'êtes pas exploitée : les personnes prennent la place que vous leur laisser. Vous savez ce qui peut résoudre le problème ? Fixer des limites. Et envoyer les gens sur les roses, aussi.

3. Vous souffrez d’anxiété
L'anxiété est un problème médical. Si cela vous inquiète, il peut etre interessant d'en parler à votre médecin qui pourra vous aider à apaiser tout ça. Bonus : vous dormirez mieux (sauf si vous avez un bébé). 
Les sentiements d'anxiété peuvent indiquer que vous en faites trop, et que votre emploi du temps surchargé vous provoque du stress. Il est temps de hiérarchiser à ce qui est important et prioritaire pour vous aujourd'hui, et lacher prise sur le reste.

4. Vous vous sentez épuisé ou dépassé
Vous vous sentez toujours épuisée après votre 3e café de la matinée ? Si c'est une période qui aura une fin, pas de soucis, cela peut arriver d'avoir des moments dans la vie où l'on a beaucoup de choses à faire. Mais si cet état dure depuis des mois, non il est temps de faire des aménagements.

Poser des limites est difficile. C'est souvent perçu comme une action négative, alors que c'est à vous, nouvelle maman, d'expliquer clairement vos limites pour que votre entourage puisse s'adapter harmonieusement et trouver sa place au sein de cette nouvelle organisation ! Ce qui est évident pour vous ne l'est pas forcément pour les autres (je suis cancer, croyez moi c'est très difficile pour moi d'intégrer cette phrase alors que mon mantra est : "si je dois le demander je n'en est plus envie"). 
Les fondements des limites sont basées sur le respect réciproque, elles aident à respecter les réserves, d'énergie, d'amour, et d'argent des personnes concernées. Vous pouvez vous aider d'ouvrages pour trouver les ressources nécéssaires pour poser ces limites : 
    ◦    "Oser dire non" de Frédéric Fanget
    ◦    "Libérez-vous ! Mode d’emploi pour prendre soin de soi et des autres" par Isabelle Filliozat
    ◦    "Le courage d'être soi" par Jacques Salomé
Voici quelques conseils pour arriver à fixer vos limites :
Clarifiez vos besoins : Identifie ce qui est essentiel pour toi et ce que tu ne veux pas accepter.

Exprimez-vous clairement : Dis "non" avec respect, sans te justifier excessivement, en restant ferme mais bienveillant.

Restez cohérente : Respecte les limites que tu fixes pour renforcer ta crédibilité et ton estime de toi.

Arrêtez de vous excuser en permanence !